Self Care Ratgeber - Bücher

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Kopf hoch - das kleine Überlebensbuch: Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern

Claudia Croos-Müller

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Yoga verstehen - Die Anatomie der Yoga-Haltungen: Einzigartige Grafiken zu über 30 Yoga-Übungen verdeutlichen die Wirkung auf Körper und Geist

Ann Swanson

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Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR

Jon Kabat-Zinn

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Yoga: Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung

Wanda Badwal

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Death: Die Weisheit eines Yogi über die Kunst von Leben und Sterben | Angst vor dem Tod und Trauer mit indischer Weisheit bewältigen

Sadhguru

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Mit Yoga durch die Raunächte: 12 Flows und Rituale für eine magische Zeit | Illustrierte Asanas, Sequenzen und Bräuche für Entspannung, Energie und Zuversicht zum Jahreswechsel

Martina Honecker

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Pilates für Frauen: Das Vier-Stufen-Programm für mehr Beweglichkeit, Kraft und einen g

Annette Stadler

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Licht auf Yoga: Das gundlegende Lehrbuch des Hatha-Yoga

B. K. S. Iyengar

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Kinderyoga - Die Mitmach-Box: 32 Übungen mit Lern- und Spieleffekt

Susanne Eichinger

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Meditation für Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst

Ulrich Ott

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Hand aufs Herz: Leichte Körperübungen für neuen Mut und Zuversicht - Aufsteller

Claudia Croos-Müller

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Das Yogasutra: Von der Erkenntnis zur Befreiung - Einer der wichtigsten Grundlagentexte des Yoga - Aus der Reihe "Spirituelle Wegweiser"

Patanjali, R. Sriram

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Yoga Basics

Amiena Zylla

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Schmerzlindern mit Yoga Nacken Schulter Rücken

Dulce Jimènez

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Gesund durch Yin Yoga: Der sanfte Weg, deinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien. Erweiterte und überarbeitete Neuausgabe.

Stefanie Arend

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Das neue Achtsamkeitstraining: Die Botschaften von Gefühlen erkennen und entschärfen - Mit Acht-Wochen-Programm und Meditationen zum Download

Mark Williams, Danny Penman

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Yoga-Therapie in der Praxis: Basiswissen aus Medizin und Psychologie · Asanas und Pranayamas therapeutisch eingesetzt · Individuelle Übungsbeispiele

Bitta Boerger

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Die Magie der Organsprache: Lausche dem mystischen Wissen deines Körpers und finde dein inneres Gold

Corinna Stübiger

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Jin Shin Jyutsu: Die Kunst der Selbstheilung durch Auflegen der Hände

Waltraud Riegger-Krause

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Achtsamkeit statt Angst und Panik: Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit

Peter Beer

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Soulful Mama: Yoga und Spiritualität für eine erfüllte Schwangerschaft

Wanda Badwal

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Meditation: Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen - Mit Meditationen zum Audio-Download

Peter Beer

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50 Workouts - Yin Yoga: Die besten Übungen für Entspannung, innere Balance und einen klaren Geist

Melanie Ibrahimi

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Das große Yin-Yoga-Buch

Bernie Clark

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Reflexzonenmassage für zuhause: Effektive Selbsthilfe mit Hand-, Ohren- und Fußreflexzonenmassage bei Stress, Erschöpfung, Kopf-, Rücken- & Verdauungsbeschwerden - inkl. Organuhr, Meridiane uvm.

Miriam Behringer

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Yoga-Anatomie: Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken: Der Bestseller - erweitert und aktualisiert

Leslie Kaminoff, Amy Matthews

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Yoga für Ungelenkige: In 3 Schritten vom Anfänger zum Geübten

Max Lowenstein, Liz Lowenstein

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50 Workouts - Yoga: Die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung

Katharina Brinkmann

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Entspannt statt ausgebrannt - Dein Übungsbuch: 100 kleine Gedanken, Tipps und Übungen für mehr Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit / Übungsbuch zum Umgang mit Burnout und Angst

Christina Hillesheim

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Yoga-Anatomie 3D: Band 1: Die wichtigsten Muskeln

Ray Long

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Sauna: Tradition - Praxis - Wirkung

Emma O'Kelly

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Mit Yoga Schmerzen lindern: Einfache Asanas für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit. Die besten Yoga-Übungen gegen Schmerzen und Verspannungen

Erin Motz

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Qigong: Ganz einfach loslassen, lockern und entspannen lernen //Ganzheitliche Wege zu Entspannung, gutem Schlaf und neuer Kraft

Wilhelm Mertens, Helmut Oberlack

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Yoga-Workouts für Männer: Kraft, Ausdauer und Flexibilität maximieren

Dean Pohlman

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Mehr Energie: Wie wir in Balance leben - Von Deutschlands bekanntestem Ayurveda-Arzt (vollständig überarbeitete und aktualisierte Neuaugabe von "In Balance leben")

Ulrich Bauhofer

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Yoga in der Schwangerschaft: Sanfte Übungen zur Kräftigung und Entspannung

Francoise Barbira Freedman

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Hatha Yoga: Das komplette Buch

Martina Mittag

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Natürlich schön mit Face Yoga: Glow- und Lifting-Effekt durch gezieltes Muskeltraining. 30 Übungen für 10 Minuten tägliches Gesichts-Workout

Masha Marques

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moses. - Omm for you Aromatherapie - Der kleine Guide

Angela Mockridge

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Der Vagusnerv: Wie Sie Ihren Selbstheilungsnerv aktivieren und Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen

Heike Bueß-Kovács

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Yoga für den unteren Rücken, Hüfte und Becken: Die besten Asanas gegen Schmerzen und Blockaden

Patricia Römpke

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Yoga für einen flachen Bauch: Das Übungs- und Ernährungsprogramm

Amiena Zylla-Schwarz, Anna Cavelius, Amiena Zylla

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Das große Qi Gong Basisbuch: Erleben Sie die Kraft der sanften Bewegung

Weizhong Sun

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Zen und die Kunst, mit schwierigen Menschen umzugehen - Familie, Nachbar*Innen, Kolleg*Innen u.a.: Schluss mit negativen Gefühlen und Gedanken. Erkenne dich selbst mit Achtsamkeit und Humor

Mark Westmoquette

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Täglich 5 Minuten der Ruhe - Mein Achtsamkeitstagebuch. Für mehr Ruhe und Gelassenheit -: Affirmationen, inspirierende Sprüche und Übungsanleitungen zur Achtsamkeit

Tania Ahsan

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Yoga-Philosophie-Atlas

Eckard Wolz-Gottwald

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Ab heute stresst mich gar nichts mehr: Entspannt & gelassen mit dem 3-Wochen-Programm

Kim Fleckenstein

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Yoga richtig üben: Asanas verstehen, Verletzungen vermeiden

Melanie Ibrahimi

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Achtsam mit dem Schmerz: Das MBSR-Programm bei chronischen Beschwerden | MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn - Achtsamkeit für ein erfülltes Leben trotz chronischer Schmerzen.

Jon Kabat-Zinn

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Die Bindegewebsmassage - eine Reflexzonenbehandlung: Faszien aktivieren, Muskelblockaden lösen, Organfunktion verbessern

Carola Bleis

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Gesichtsyoga: Mit 12 Minuten täglich jünger aussehen, Stress abbauen, Migräne, Akne und Schnarchen lindern - Der Komplettguide mit Face Yoga Übungsplan, Gesichtsmassage, Taping, DIY Bio-Hautpflege

Marie Wagner

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Yoga-Inspiration für Praxis und Stundengestaltung: Wundervolle Themen für dein persönliches Wachstum

Kerstin Huber-Steinhorst

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Führer ins Dakiniland: Die Praxis des Höchsten. Yoga-Tantras von Vajrayogini

Geshe Kelsang Gyatso

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Sieben Stufen der daoistischen Meditation: Abhandlung über das Sitzen in Vergessenheit Das Zuòwànglùn von Sima Chéngzhén

Livia Kohn

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Yoga-Anatomie 3D 02. Die Haltungen: Die Haltungen

Ray Long

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Insight-Yoga: Die Synthese von Yoga, Meditation und traditionellem chinesischem Heilwissen

Sarah Powers

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Achtsam und stark. Zehn Wochen Yoga für mehr Kraft, Ruhe und Zufriedenheit.: Mit Atemübungen, Asanas und Meditationen die Yoga-Philosophie neu entdecken. Yoga lernen mit Yogastunden für zuhause

Nicola Jane Hobbs

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Stressfrei durch Progressive Relaxation: Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson

Dietmar Ohm

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Damit Yoga wirkt: Eine Erzählung

Geshe Michael Roach

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Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit: gesprochen von Lienhard Valentin

Jon Kabat-Zinn, Lienhard Valentin

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